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Stay Home – Stay Positive!

von / Montag, 23 März 2020 / Veröffentlicht inAlle Beiträge, Alltag, Gesundheit

Alltag in Zeiten von Corona – gar nicht so einfach. „Bitte bleiben Sie zu Hause!“ Diese Aufforderung, die wir am Tag mehrfach hören und lesen, macht viel Sinn und ist wichtiger denn je: zum eigenen Schutz einer Infektion mit Corona, aber auch zum Schutz anderer – es kommt auf uns alle an.

Wenn der Lagerkoller zuschlägt

Zu Hause bleiben – ob in Quarantäne oder durch aktuelle Ausgangsbeschränkungen – manchmal ist dies mit einigen Schwierigkeiten verbunden. Enge Wohnverhältnisse, ungewohntes Home-Office, quängelnde Kinder, die nicht auf den Spielplatz können. Dazu kommt dann noch Stress durch Sorgen, Existenzängste – eine Belastung für alle. Was tun?

Die Naturheilpraxis equalance hat für Euch 10 Tipps zusammen gestellt, wie Ihr aktuell den Alltag zu Hause schaffen könnt.

10 Tipps gegen Lagerkoller

  1. Sich organisieren und Regeln im Miteinander festlegen
  2. Das Positive an der aktuellen Situation sehen (auch wenn man danach vielleicht suchen muss)
  3. Grenzen respektieren und einhalten
  4. Weiterhin für ausreichend Bewegung sorgen
  5. Toleranz und Nachsicht, wenn mal was nicht so klappt
  6. Spaß & Humor als wichtige Begleiter
  7. Das Miteinander „zelebrieren“ und sich verwöhnen
  8. Richtiges Maß an Information zum Thema Corona
  9. Soziale Kontakte halten – Digitalisierung nutzen
  10. Wenn’s alleine nicht mehr geht: Hilfe holen!

Die 10 Tipps beschreiben sowohl praktische Maßnahmen als auch mental/ emotionale Aspekte, die das Miteinander erleichtern. Hier könnt Ihr mehr dazu lesen:

Corona: 10 Tipps gegen Lagerkoller

Professionelle Hilfe

Für alle, die sich mit der aktuellen Situation überfordert fühlen, in der Praxis equalance wird professionelle Hilfe angeboten. Es gibt auch Termine via Skype oder Telefon. Einfach anrufen: 089.54 04 93 04 (Dipl.-Psych. Christa Beyrer)

Bleibt gesund & bleibt zu Hause – positiv und zuversichtlich!

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