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Omega 3 in der Schwangerschaft
Omega 3 in der Schwangerschaft

Das menschliche Gehirn ist neben dem Fettgewebe das fettreichste Gewebe im Körper. Dabei handelt es sich bei mehr als 20 Prozent des Fetts in unserem gesamten Nervensystem um DHA (Docosahexaensäure), das in Omega 3 enthalten ist. Das Gehirn ist von zentraler Bedeutung aber nur ein Beispiel für die Bedeutung von Omega 3 in der Schwangerschaft.

Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit

Man weiß heute: Eine gute DHA-Versorgung des Kindes im Mutterleib während der Schwangerschaft beeinflusst deren Verlauf positiv. Hält die gute Versorgung nach der Geburt an, verbessert sich die geistige und motorische Entwicklung sowie das Sehvermögen des Kindes bis hin zum Schulalter deutlich. Frauen in der Schwangerschaft und Stillzeit empfiehlt man eine Zufuhr von mindestens 200 mg DHA pro Tag. DHA und EPA (Eicosapentaensäure) sind wichtige essentielle Omega 3 Fettsäuren.

Die derzeitige DHA-Aufnahme von schwangeren und stillenden Frauen ist oft unzureichend, um eine normale und gesunde Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen den Bedarf an EPA und DHA Omega 3 Fettsäuren, vor, während und nach der Schwangerschaft und auch die besondere Bedeutung dieser Fettsäuren während des letzten Trimenons der Schwangerschaft. Frauen in der Schwangerschaft und Stillzeit empfiehlt man eine Zufuhr von mindestens 200 mg DHA pro Tag.

Vor, während und nach der Schwangerschaft ist Omega 3 besonders wichtig.
Vor, während und nach der Schwangerschaft ist Omega 3 besonders wichtig.

Für Säuglinge ist die Mutter die einzige Quelle für DHA. Die derzeitige DHA-Aufnahme von schwangeren und stillenden Frauen ist oft unzureichend, um eine normale und gesunde Entwicklung des Kindes zu unterstützen. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen den Bedarf an EPA und DHA Omega 3 Fettsäuren: vor, während und nach der Schwangerschaft und auch die besondere Bedeutung dieser Fettsäuren während des letzten Trimenons der Schwangerschaft.

Einen kurzen Artikel mit weiteren Hinweisen über Omega 3 Fettsäuren finden Sie hier…

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