Hier schreiben …
Symptome, Ursachen, Folgen von Vitamin D Mangel
Der NDR berichtet: "Vitamin D ist wichtig für stabile Knochen und das Immunsystem. Es wird mithilfe von Sonnenlicht gebildet. Vor allem in den Wintermonaten entwickeln viele einen Mangel."
Passende Produkte
Sonnen-Vitamin D
Besonders in der dunklen Jahreszeit im Herbst und Winter fehlt uns häufig Vitamin D. Denn den Großteil davon nehmen wir mit Hilfe des Sonnenlichts über die Haut auf. Das kann gesundheitliche Folgen haben. Macht eine Supplementierung Sinn? Wir sagen: JA
Der "Champion" unter den Vitaminen
Vitamin D ist neben Vitamin C das am meisten bekannte Vitamin. Das ist auch gut so, denn es ist eine der wichtigsten natürlichen Gesundheitsquellen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen auf der ganzen Welt zusehends unter einem Mangel an diesem wichtigen Hormon leiden. Daher rückt Vitamin D3 immer mehr in den Fokus der Wissenschaft. Denn es könnte dabei helfen, zahlreiche Zivilisationskrankheiten zu vermeiden.
Über das Essen nehmen wir eher wenig Vitamin D auf, am meisten ist in fettem Fisch enthalten.
Was genau ist Vitamin D?
Vitamin D3 wird auch Cholecalciferol genannt. Es ist ein fettlösliches Vitamin und das bedeutendste aus der Gruppe D1 bis D5. Vitamin D3 gehört zu den Mitropen Substanzen.
Die Vorstufe von Vitamin D3 (7-Dehydrocholesterol) wird in den Mitochondrien aus Cholesterin gebildet und in der Haut durch den ultravioletten Anteil (UV-B) des Sonnenlichtes in Vitamin D3 umgewandelt. Da diese Form des Vitamins D3 instabil ist, wird es über das Blut zunächst in die Leber transportiert, dort in eine Zwischenstufe (das 25-Dihydroxycholecalciferol) umgewandelt und anschließend in den Mitochondrien der Nierentubuli in seine endgültige biologisch aktive Form (das 1,25-Dihydroxycholecalciferol - Calcitriol) überführt.
Zwei Teamplayer: D3 und K2
Vitamin D und Vitamin K sind beide essentielle Vitamine für den Körper. Tatsache ist, dass diese beiden Vitamine voneinander abhängig sind, um das Beste aus ihren jeweiligen Fähigkeiten herauszuholen. Der Grund dafür ist, dass Vitamin D die Kalziumaufnahme fördert und Vitamin K eine Rolle bei der Ablagerung von Kalzium in den Knochen spielt. Deshalb sollte bei einem Vitamin D Präparat auch Vitamin K enthalten sein oder dieses zusätzlich supplementiert werden.