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Die „gesunde“ Einkaufsliste

Mittwoch, 17 Juni 2020 von

Gesund essen muss nicht teuer sein! Wir verraten Euch ein paar Tipps, wie Ihr durch bewusstes Einkaufen, Lagern und Verwerten von Lebensmitteln auf Eure Gesundheit achten und dabei gleichzeitig noch Geldbeutel und Umwelt schonen könnt.   Je kürzer die Lieferwege sind, umso frischer kommt das Gemüse und Obst auf Deinen Tisch. Noch dazu siehst Du

Erkältung, Grippe, Coronavirus? Nein danke! Der beste Schutz ist ein starkes Immunsystem – wir sagen Euch, was Ihr dafür tun könnt. Auf ausreichenden und guten Schlaf achten (6-8 Stunden, frisch gelüftetes Schlafzimmer, wohl temperiert) Darm-freundliche Ernährung mit viel Gemüse, Salaten und Gewürzen, wenig Zucker und Alkohol, Fleisch und Fisch in Maßen Viel Trinken: reines Wasser

Hummus oder Kichererbsenmus ist eine Spezialität aus dem Nahen Osten und wird bei uns nicht nur bekannter weil es gut schmeckt sondern weil es zudem ein idealer Vitalstofflieferant und daher vor allem für Vegetarier, Veganer und Allergiker geeignet ist. Hummus gilt als pflanzlicher Proteinlieferant, der auch Eisen, Ballaststoffe, Kalzium, Magnesium und B6 enthält. Dieses Vitamin

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