Wie Mikronährstoffe funktionieren

Mineralstoffe, Vitamine, Spurenelemente liefern uns auf der „Mikroebene“ wertvolle Unterstützung für unsere Gesundheit. Sie sind potente Helfer, vorausgesetzt

• du verwendest die richtigen, also passenden Produkte für deine Zielsetzung
• du nimmst nicht zu viele Supplements auf einmal, das kann den Organismus überfordern, er kann vielleicht nicht alles aufnehmen.
• du greifst zu hochwertigen Produkten mit reinen Inhaltsstoffen, die schonend verarbeitet wurden und ausreichend hoch dosiert sind. So können sie besser aufgenommen werden und haben eine höhere Wirkkraft.
• du nimmst sie regelmäßig (gemäß empfohlener Dosierung durch Hersteller oder Therapeut) und über einen längeren Zeitraum ein.

Kleine Helfer, große Wirkung! Was hilft bei …

Schlechter Schlaf
Du könntest Eisen oder B-Vitamine benötigen. Melatonin reguliert den Tag-Nacht-Rhythmus und hilft beim Einschlafen.

Brüchige Nägel & Haarausfall
Probier’s mal mit Biotin, Zink und Silicium.

Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit
Möglicherweise fehlt dir Magnesium oder Vitamin B6 und B12. Ashwagandha beruhigt und lässt die Dinge nicht so „unter die Haut“ gehen.

Nächtliche Wadenkrämpfe
weisen ziemlich sicher auf einen Magnesium und/oder Kalium-Mangel hin. Sie kommen besonders häufig bei Sportlern.

Welche Mikronährstoffe brauche ich?

Um herauszufinden, was genau du in bestimmten Situationen oder Lebensphasen brauchst, kannst du zum einen eine Laboranalyse durchführen.

Alternativ wird in der Naturheilkunde auch über kinesiologische Verfahren (zum Beispiel Muskeltest) herausgefunden, was dir gut tut.

In jedem Fall kannst du aber lernen, auf deinen Körper zu hören, denn er „spricht“ mit dir! Übermäßige Müdigkeit, Schmerzen, Stimmungsschwankungen etc., die immer wieder auftreten oder längere Zeit andauern, sind Signale des Körpers, dass ihm etwas fehlt bzw. etwas aus der Balance geraten ist. Dann solltest du etwas unternehmen.

Wir beraten dich gerne!