Gerade in der kalten Jahreszeit ist diese Suppe ein Genuss. Sie wärmt, stärkt und ist dennoch leicht verdaulich und gesund. […]

Die gute Nachricht für alle Bewegungsmuffel lautet: Es muss nicht immer Sport sein, auch maßvolle Bewegung ist gesund. […]

Die sogenannte NAFL ist die am weitesten verbreitete Lebererkrankung in den Industrieländern. Wir informieren, was eine NAFL ist und mit welchen Maßnahmen Du gegensteuern kannst. […]

Colitis ulcerosa zählt neben Morbus Crohn zu den gravierenden Formen einer chronischen Schleimhautentzündung des Darms. Von der Entzündung ist bei Colitis ulcerosa ausschließlich der Dickdarm betroffen. In der Regel ist […]

In Zeiten von Stress achten wir weniger auf gesunde Ernährung. Zu voller Terminplan, die Lust auf Süßes und Snacks müssen nicht sein. Erfahre 5 Tipps für Ernährung bei Stress. […]

Darm, Leber, Niere sind Deine „Big 3“ der Entschlackung. Ihre Hauptfunktion ist es, Schadstoffe zu binden und aus dem Körper auszuleiten. Dafür arbeitet dieses Trio Hand in Hand, ohne dass wir dies im täglichen Alltag bemerken. […]

Zucker und Fett sind sehr starke Geschmacksträger, weshalb süßes und fettes Essen meist sehr lecker schmeckt. Doch gesund geht anders […]

Polyphenole können als wahre Multitalente bezeichent werden. Sie sind sekundäre Pflanzenstoffe, die zu unseren essentiellen Nahrungsmitteln zählen und mächtige Antioxidantien. Vor allem halten sie die bakterielle Zusammensetzung im Darm unter Kontrolle. […]

Lactoferrin ist ein körpereigenes Eiweiß, das Eisen an sich binden kann und gegen schädliche Bakterien wirkt. Lactoferrin ist eine Art „Ur-Substanz“ unseres Immunsystems. […]