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Warum Schlafen für uns so wichtig ist

Was passiert beim Schlafen? Warum ist eine gute Nachtruhe so wichtig? Wir haben das Wichtigste in Kürze zusammengefasst.
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Lifestyle-Tipps für (d)einen guten Schlaf

Wir verbringen im Schnitt circa ein Drittel unseres Lebens im Bett. Und doch fällt vielen Menschen dieses „einfachste Ding der Welt“ so schwer. […]
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Was hilft gegen Müdigkeit im Alltag?

Konzentrationsprobleme, Fehler, Unfälle. Müdigkeit am Arbeitsplatz kann gefährlich sein und die Stressspirale ankurbeln. Auch Ausbildung und Lernen sind ohne Energie und frischen Geist nur schwer möglich. Das muss nicht sein. […]
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Fördert gesunden Schlaf und gleicht Ihren zirkadianen Rhythmus („innere Uhr“ des Körpers) aus. Bietet antioxidativen Schutz und unterstützt so das Immunsystem. Fördert die kognitive Fitness im fortgeschrittenen Alter.
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