Happy Life mit Ernährung, Bewegung, Lifestyle

Bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung sind die beiden zentralen Elemente eines gesunden Lifestyle. Denn damit kannst Du Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit mehr beeinflussen als Du denkst! Du sorgst so für ein starkes Immunsystem, eine stabile Psyche und nicht zuletzt für einen guten Alterungsprozess, ganz im Sinne eines Healthy Aging.

Im diesem Bereich findest Du viele Informationen und Anregungen, wie Du Deinen Lifestyle gestalten kannst. Es geht um Bewegung, Ernährung, bekömmliche und alltagstaugliche Rezepte und sonstige Alltagstipps – ganz nach dem Motto: „einfach gut & gesund leben“.

Alltagstipps für ein starkes Immunsystem

Auch wenn wir es uns zuweilen wünschen, einen 100%-igen Schutz gegen Infektionen gibt es nicht. Dennoch kannst Du einiges dafür tun, um Dein Immunsystem zu stärken, beispielsweise durch einen gesunden Lifestyle. […]

Schnell & einfach – Aromatherapie für zu Hause

Die wohltuende Wirkung von ätherischen Ölen bei Erkältung, Husten und Heiserkeit kannst Du als Aromatherapie für zu Hause nutzen. Wir sagen Dir wie. […]

Wie wichtig ist Folsäure für Männer?

Bei Folsäure denken wir sofort an Frauen. Doch auch für die Männergesundheit ist das B-Vitamin äußerst wichtig.

Mikronährstoffe klug eingesetzt: unsere Tipps

Um von Supplements zu profitieren solltest du wissen, dass Mikronährstoffe anders wirken als Medikamente. Wir erklären, was du beachten solltest.

Summer Supplements: unsere Top 5

Die Versorgung mit Mikronährstoffen ist immer etwas Individuelles. Gleichwohl braucht es zu bestimmten Zeiten wie Stress, Hitze, Kälte, Schwangerschaft u.v.m. gewisse Supplements, die auf spezielle Anforderungen ausgerichtet sind. Wir beschreiben […]

Longevity: 9 Tipps für gesundes Altern

Longevity strebt nicht nur nach einer Verlängerung unserer Lebenszeit, sondern auch nach der Qualität dieser zusätzlichen Zeit. Wir haben 9 Tipps wie das geht.

Komm, schwimm noch eine Runde!

Der Sommer ist prädestiniert für Wassersport jeglicher Art. Die einfachste Möglichkeit ist Schwimmen – ob im Pool, im Natursee oder im Meer.

Müde im Sommer? Elektrolyte auffüllen!

Sommerhitze macht uns nicht nur müde sondern kann auch zu einem gestörten Elektrolyt-Haushalt führen. Du kannst vorsorgen.

Vitamine A-B-C: Ernährung im Alter

Bei älteren Menschen hat Ernährung einen besonderen Stellenwert. Wir erklären, warum es mit zunehmenden Lebensjahren leicht zur Fehl- oder Mangelernährung kommen kann und welche Mikronährstoffe ältere Menschen besonders brauchen. Schleichende […]