Happy Life mit Ernährung, Bewegung, Lifestyle

Bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung sind die beiden zentralen Elemente eines gesunden Lifestyle. Denn damit kannst Du Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit mehr beeinflussen als Du denkst! Du sorgst so für ein starkes Immunsystem, eine stabile Psyche und nicht zuletzt für einen guten Alterungsprozess, ganz im Sinne eines Healthy Aging.

Im diesem Bereich findest Du viele Informationen und Anregungen, wie Du Deinen Lifestyle gestalten kannst. Es geht um Bewegung, Ernährung, bekömmliche und alltagstaugliche Rezepte und sonstige Alltagstipps – ganz nach dem Motto: „einfach gut & gesund leben“.

Natürlicher Sonnenschutz: Astaxanthin

Wir zeigen dir in aller Kürze, was du zu dem fettlöslichen Antioxidans Astaxanthin wissen solltest. Denn es ist nicht nur für die Haut ein guter Helfer.

Im Fokus: Heilpflanze Ashwagandha

Die Pflanze Ashwagandha wird bei uns landläufig „Schlafbeere“ genannt. Sie fördert nicht nur den Schlaf sondern hat weitaus mehr positive Eigenschaften.

Sommersalat: Melone & Fetakäse

Herrlich erfrischend schmeckt dieser Sommersalat mit Melone und Feta! Einfach und schnell in der Zubereitung.

Komm, schwimm noch eine Runde!

Der Sommer ist prädestiniert für Wassersport jeglicher Art. Die einfachste Möglichkeit ist Schwimmen – ob im Pool, im Natursee oder im Meer.

Geheimnisvolle Welt der Enzyme

Was sind eigentlich Enzyme? Und was genau bewirken sie in unserem Körper? Lies mehr dazu.

Was tun gegen Histaminintoleranz?

Enzyme spielen eine entscheidende Rolle, unter anderem bei unserer Verdauung. In diesem Zusammenhang steht auch die Histamin-Intoleranz. Was kann man dagegen tun? Wir informieren.

NADH – ein wahres Multitalent

NADH ist der Treibstoff unserer zellulären Energieproduktion und hat damit eine weitreichende Wirkung auf den Organismus.

Die Kraft der Bitterstoffe entdecken

Bitterstoffe sind förderlich für Verdauung und Stoffwechsel und können Dein allgemeines Wohlbefinden steigern. […]

Knochenstark älter werden: Osteoporose vorbeugen

Was du zu Osteoporose wissen solltest und wie du vorbeugen kannst – das erfährst du in diesem Beitrag.

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Gesunde Küche

Gesundheit beginng im Kochtopf! Hier findest Du einfache, schnelle und gesunde Rezepte zum Ausprobieren und Nachkochen.

Produkte LIFESTYLE

Hier findest Du unser komplettes Angebot an Produkten zur Unterstützung Deines Lifestyles und zur Prävention.

Produkte BEWEGUNG

Hier findest Du unser komplettes Angebot an Produkten zur Unterstützung Deiner Knochen, Knorpel und Gelenke. Damit Bewegung Spaß macht!

Vegan & Vegetarisch

Hier findest Du unser Angebot an Vitalstoffen, die im Rahmen einer veganen oder vegetarischen Ernährungsweise nicht fehlen sollten.