Happy Life mit Ernährung, Bewegung, Lifestyle

Bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung sind die beiden zentralen Elemente eines gesunden Lifestyle. Denn damit kannst Du Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit mehr beeinflussen als Du denkst! Du sorgst so für ein starkes Immunsystem, eine stabile Psyche und nicht zuletzt für einen guten Alterungsprozess, ganz im Sinne eines Healthy Aging.

Im diesem Bereich findest Du viele Informationen und Anregungen, wie Du Deinen Lifestyle gestalten kannst. Es geht um Bewegung, Ernährung, bekömmliche und alltagstaugliche Rezepte und sonstige Alltagstipps – ganz nach dem Motto: „einfach gut & gesund leben“.

Gesund genießen: Koriander Cookies

Mit diesen Gewürz-Plätzchen kannst du nicht nur zur Weihnachtszeit punkten. 100% vegan, ohne Zucker, ohne Nüsse.

Kohlwickel: Hausmittel bei Gelenkschmerzen

Kohlwickel gelten als altes Hausmittel bei Gelenkproblemen. Wir sagen dir, wie’s geht.

Wozu ist der Säure Basen Haushalt wichtig?

Schon mal gehört, wie wichtig der Säure-Basen-Haushalt für unsere Gesundheit ist? Ist er außer Balance, kann es für unseren Organismus schwerwiegende Folgen haben. […]

Herbstlich klassische Kürbissuppe

Wenn die Tage kürzer und kälter werden, kommen Suppen wieder in Saison. Im Herbst darf die Kürbissuppe nicht fehlen!

Knochenstark älter werden: Osteoporose vorbeugen

Was du zu Osteoporose wissen solltest und wie du vorbeugen kannst – das erfährst du in diesem Beitrag.

Schwere Beine? Das kannst du tun.

Gehören schwere Beine dich auch zum Alltag? Hier erfährst du mögliche Gründe und was du dagegen tun kannst.

Müde im Sommer? Elektrolyte auffüllen!

Sommerhitze macht uns nicht nur müde sondern kann auch zu einem gestörten Elektrolyt-Haushalt führen. Du kannst vorsorgen.

Warum Schlafen für uns so wichtig ist

Was passiert beim Schlafen? Warum ist eine gute Nachtruhe so wichtig? Wir haben das Wichtigste in Kürze zusammengefasst.

Welcher Bewegungstyp bist Du?

Die gute Nachricht für Bewegungsmuffel lautet: Es ist nie zu spät mit Bewegung und Sport zu beginnen! Vielleicht hast Du bis jetzt einfach noch nicht die richtige Bewegungsart für Dich gefunden?