Happy Life mit Ernährung, Bewegung, Lifestyle

Bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung sind die beiden zentralen Elemente eines gesunden Lifestyle. Denn damit kannst Du Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit mehr beeinflussen als Du denkst! Du sorgst so für ein starkes Immunsystem, eine stabile Psyche und nicht zuletzt für einen guten Alterungsprozess, ganz im Sinne eines Healthy Aging.

Im diesem Bereich findest Du viele Informationen und Anregungen, wie Du Deinen Lifestyle gestalten kannst. Es geht um Bewegung, Ernährung, bekömmliche und alltagstaugliche Rezepte und sonstige Alltagstipps – ganz nach dem Motto: „einfach gut & gesund leben“.

Frühjahrsmüdigkeit & Frühlingsgefühle

Der Jahreszeitenwechsel macht oft schlapp, müde und unkonzentriert. Doch was passiert bei Frühjahrsmüdigkeit und Frühlingsgefühlen in unserem Körper? […]

Einfach gesund: Basische Fastensuppe

Der ideale Begleiter für Heil- oder Scheinfasten ist diese leichte und dennoch nährstoffreiche Suppe aus Gemüse und Kräutern.

Wie geht fasten? Gut zu wissen.

Fasten ist sehr unterschiedlich und individuell. Wir stellen dir 3 Arten des Fastens vor und erklären, warum Fasten gesund ist.

Vitaminbombe: Rucola-Orangen-Salat

Frisch, süß-bitter und eine echte Vitaminbombe – der winterliche Rucola-Orangen-Salat ist unser Lieblingssalat im Winter.

Die Welt der Gewürze entdecken

Advent- und Weihnachtszeit ist die Zeit der Gewürze. Wir stellen dir 24 Gewürze & Kräuter vor.

Ein Muss im Herbst: Zwetschgendatschi

Der Zwetschgendatschi ist wohl der Kuchenklassiker im Herbst. Denn da ist Pflaumenzeit!

Was du bei Halsschmerzen NICHT tun solltest

Tipps, was man gegen Halsschmerzen tun kann, gibt es viele. Doch was solltest du NICHT tun?

Herbstlich klassische Kürbissuppe

Wenn die Tage kürzer und kälter werden, kommen Suppen wieder in Saison. Im Herbst darf die Kürbissuppe nicht fehlen!

So sorgst du für einen gesunden Darm

Für einen gesunden Darm kannst du durch deinen Lifestyle und eine darmfreundliche Ernährung viel tun. Wir haben für dich die wichtigsten Tipps zusammen gestellt.