Happy Life mit Ernährung, Bewegung, Lifestyle

Bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung sind die beiden zentralen Elemente eines gesunden Lifestyle. Denn damit kannst Du Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit mehr beeinflussen als Du denkst! Du sorgst so für ein starkes Immunsystem, eine stabile Psyche und nicht zuletzt für einen guten Alterungsprozess, ganz im Sinne eines Healthy Aging.

Im diesem Bereich findest Du viele Informationen und Anregungen, wie Du Deinen Lifestyle gestalten kannst. Es geht um Bewegung, Ernährung, bekömmliche und alltagstaugliche Rezepte und sonstige Alltagstipps – ganz nach dem Motto: „einfach gut & gesund leben“.

Ein Muss im Herbst: Zwetschgendatschi

Der Zwetschgendatschi ist wohl der Kuchenklassiker im Herbst. Denn da ist Pflaumenzeit!

Was du bei Halsschmerzen NICHT tun solltest

Tipps, was man gegen Halsschmerzen tun kann, gibt es viele. Doch was solltest du NICHT tun?

Herbstlich klassische Kürbissuppe

Wenn die Tage kürzer und kälter werden, kommen Suppen wieder in Saison. Im Herbst darf die Kürbissuppe nicht fehlen!

So sorgst du für einen gesunden Darm

Für einen gesunden Darm kannst du durch deinen Lifestyle und eine darmfreundliche Ernährung viel tun. Wir haben für dich die wichtigsten Tipps zusammen gestellt.

B-VITAMINE – Was du dazu wissen solltest

Sie sind eine der beliebtesten Nahrungsergänzungen: B-Vitamine. Oft werden sie in Form eines Vitamin-B-Komplexes verabreicht. Alles wichtige dazu auf einen Blick.

Nicht nur im Herbst: „Pulled Pork“ aus Pilzen

Herbstzeit ist Pilze-Zeit! Die nährstoffreichen Waldbewohner kommen häufig als natürlicher Fleischersatz zum Einsatz.

Einfach genial: vegane „Meatballs“

Ein herrliches Gericht ohne Fertigprodukte für Vegetarier und Veganer.

Warum Schlafen für uns so wichtig ist

Was passiert beim Schlafen? Warum ist eine gute Nachtruhe so wichtig? Wir haben das Wichtigste in Kürze zusammengefasst.

Studie: Akne lindern durch Omega 3

Eine Studie der LMU lässt aufhorchen: Omega 3 Fettsäuren können vermutlich Akne lindern.

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Gesunde Küche

Gesundheit beginng im Kochtopf! Hier findest Du einfache, schnelle und gesunde Rezepte zum Ausprobieren und Nachkochen.

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Hier findest Du unser komplettes Angebot an Produkten zur Unterstützung Deines Lifestyles und zur Prävention.

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Hier findest Du unser komplettes Angebot an Produkten zur Unterstützung Deiner Knochen, Knorpel und Gelenke. Damit Bewegung Spaß macht!

Vegan & Vegetarisch

Hier findest Du unser Angebot an Vitalstoffen, die im Rahmen einer veganen oder vegetarischen Ernährungsweise nicht fehlen sollten.