Happy Life mit Ernährung, Bewegung, Lifestyle

Bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung sind die beiden zentralen Elemente eines gesunden Lifestyle. Denn damit kannst Du Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit mehr beeinflussen als Du denkst! Du sorgst so für ein starkes Immunsystem, eine stabile Psyche und nicht zuletzt für einen guten Alterungsprozess, ganz im Sinne eines Healthy Aging.

Im diesem Bereich findest Du viele Informationen und Anregungen, wie Du Deinen Lifestyle gestalten kannst. Es geht um Bewegung, Ernährung, bekömmliche und alltagstaugliche Rezepte und sonstige Alltagstipps – ganz nach dem Motto: „einfach gut & gesund leben“.

So aktivierst du deine Zellregeneration

Stell Dir vor: deine Zellen führen einen intelligenten Jahresend-Putztag durch, und du bist dabei der Kapitän. Mit Spermidin nutzt Du genau diesen Mechanismus: ein natürlicher Zell-Reiniger, der in Deinem Körper […]

Gewichtregulierung über den Darm?

Dass Darm und Gewicht zusammenhängen, ist ja klar. Aber dass Probiotika auch zur Gewichtsregulierung beitragen können? Vielleicht nicht ganz so klar. Doch es stimmt: Probiotika können nicht nur der Darmflora […]

Alltagstipps für ein starkes Immunsystem

Auch wenn wir es uns zuweilen wünschen, einen 100%-igen Schutz gegen Infektionen gibt es nicht. Dennoch kannst Du einiges dafür tun, um Dein Immunsystem zu stärken, beispielsweise durch einen gesunden Lifestyle. […]

Schnell & einfach – Aromatherapie für zu Hause

Die wohltuende Wirkung von ätherischen Ölen bei Erkältung, Husten und Heiserkeit kannst Du als Aromatherapie für zu Hause nutzen. Wir sagen Dir wie. […]

Power-Beeren-Müsli – kraftvoll in den Tag!

Für einen kraftvollen und energiereichen Start in den Tag sorgt dieses Power-Müsli, das für Dich wertvolle Vitamine aber auch Ballaststoffe bereit hält. Wir verraten Dir, wie’s geht. […]

Wie wichtig ist Folsäure für Männer?

Bei Folsäure denken wir sofort an Frauen. Doch auch für die Männergesundheit ist das B-Vitamin äußerst wichtig.

Mikronährstoffe klug eingesetzt: unsere Tipps

Um von Supplements zu profitieren solltest du wissen, dass Mikronährstoffe anders wirken als Medikamente. Wir erklären, was du beachten solltest.

Summer Supplements: unsere Top 5

Die Versorgung mit Mikronährstoffen ist immer etwas Individuelles. Gleichwohl braucht es zu bestimmten Zeiten wie Stress, Hitze, Kälte, Schwangerschaft u.v.m. gewisse Supplements, die auf spezielle Anforderungen ausgerichtet sind. Wir beschreiben […]

Longevity: 9 Tipps für gesundes Altern

Longevity strebt nicht nur nach einer Verlängerung unserer Lebenszeit, sondern auch nach der Qualität dieser zusätzlichen Zeit. Wir haben 9 Tipps wie das geht.