Bei Folsäure denken wir sofort an Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch. Doch auch Männer profitieren enorm von diesem B-Vitamin. Wir informieren in aller Kürze.
Folsäure
Folsäure für Männer? Daran denkt wohl niemand auf den ersten Blick. Denn Folsäure (= Vitamin B9) gilt herkömmlich als eine Art „Schwangerschaftsvitamin“, das vor allem für werdende Mütter von großer Bedeutung ist. Weniger bekannt ist, dass auch Männer enorm von diesem B-Vitamin profitieren.
Denn auch Männer können einen Mangel an Folsäure haben, der jedoch häufig unentdeckt bleibt. Mögliche Anzeichen dafür sind:
💁♂ Blasser Haut-Teint
💁♂ Häufige Infekte
💁♂ Magen-Darm-Beschwerden
💁♂ Blutarmut
💁♂ Müdigkeit und Reizbarkeit
💁♂ Konzentrationsschwäche
B-Vitamine sind Teamplayer
Solltest du B9 supplementierst, denk bitte daran, dass es für seine volle Wirkkraft auch genügend B12 braucht. B9 und B12 sind sozusagen Teamplayer für Blut und Nerven. B-Vitamine werden meist in Kombinationen oder als ein B-Komplex eingenommen.
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