Better-Aging mit Schwimmen

Forscher*innen haben herausgefunden, dass Ausdauersport unseren Alterungsprozess verlangsamt, indem er die Telomerase aktiviert. Dabei handelt es sich um das Enzym, das unsere Telomere, also die Endstücke der Chromosomen, verlängert. Vereinfacht gesagt schützen die Telomere unsere Chromosomen vor der Abnutzung und Alterung, wie Schnürsenkel durch deren Endkappen, den sogenannten Nadeln, geschützt werden.

Ab ins Wasser: schwimm noch eine Runde!

Schwimmen eignet sich als Ausdauersport besonders gut denn:

• Es bringt den Kreislauf in Schwung und fördert die Durchblutung des ganzen Körpers.
• Beim Schwimmen trainieren wir alle Muskelgruppen gleichmäßig.
• Die Auftriebskraft des Wassers wirkt schonend und entlastend für die Gelenke.
• Das Wasser wirkt wie eine Massage und ist so eine Wohltat bei Verspannungen.
• Regelmäßiges Schwimmen hilft beim Abbau von Stresshormonen.

Besser gehts nicht: Schwimmen und Spermidin

Also, worauf wartest du? Nutze die warme Jahreszeit. Schwimm noch eine Runde! Oder besser mehrere.

Neben Schwimmen ist auch der körpereigene Stoff Spermidin gut für deine Zellgesundheit. Spermidin ist Treibstoff für Autophagie und unterstützt damit die Zellreinigung.

Mehr dazu im folgenden Beitrag.

Gut für die Zellen

Schwimmen fördert deine Gesundheit.

Das Produkt spermidineLIFE® von Longevity Labs  enthält 100% biologisches Spermidin aus Weizenkeimen und gilt aufgrund seines Zellen erneuernden Potentials als potentes Better-Aging Produkt.