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Schlagwort: Polyphenole
Zwetschgendatschi
Ein Muss im Herbst: Zwetschgendatschi

Der Zwetschgendatschi ist wohl der Kuchenklassiker im Herbst. Denn da ist Pflaumenzeit!

darm-tipps
So sorgst du für einen gesunden Darm

Für einen gesunden Darm kannst du durch deinen Lifestyle und eine darmfreundliche Ernährung viel tun. Wir haben für dich die wichtigsten Tipps zusammen gestellt.

Linsen-Auberginen-Ragout
Kräftigendes Auberginen-Linsen-Ragout

Dieses einfache und schmackhafte Gericht wird nicht nur einmal auf deinem Speiseplan stehen! Unbedingt ausprobieren.

Erdbeer-Quark
Traum in Rot-Weiß: Erdbeer-Quark

Die ideale leichte Nachspeise oder einfach als fruchtiger Snack zwischendurch für heiße (Früh)sommertage.

rote-beete
Wintersalat – Rote Beete mit Granatapfel

Diese Salat-Variante eignet sich vor allem für den Winter, wenn es wenig Auswahl an frischen Salaten gibt. Geeignet als Vorspeise oder leichtes Lunch. […]

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Gesund essen – was soll auf die Einkaufsliste?

Gesund essen muss nicht teuer sein! Wir verraten Euch ein paar Tipps, wie Ihr durch bewusstes Einkaufen auf Eure Gesundheit achten und dabei gleichzeitig noch Geldbeutel und Umwelt schonen könnt. […]

zellschutz-antioxidantien
Freie Radikale – Gefahr für die Zellen

Freie Radikale und andere Oxidantien spielen für die Alterung des Körpers eine große Rolle, denn sie schädigen die Zellen. Antioxidantien schützen diese und halten sie somit gesund und funktionsfähig. […]

polyphenole-beeren
Polyphenole – nicht nur gut für den Darm

Polyphenole können als wahre Multitalente bezeichent werden. Sie gehören zu unseren essentiellen Nahrungsmitteln und sind mächtige Antioxidantien. Auch für den Darm sind sie unverzichtbar.

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Superfood Rote Beete – gut für’s Immunsystem?

Die Rote Beete ist ein heimisches Wintergemüse, das besonders durch seine kräftig rote Farbe auffällt. Wir geben einen kleinen Überblick, was dran ist am Mythos „Superfood“. […]

Gesunde Küche
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Gesundheit beginng im Kochtopf! Hier findest Du einfache, schnelle und gesunde Rezepte zum Ausprobieren und Nachkochen.

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