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Gemüse und Früchte sind besonders in der kalten Jahreszeit wichtig, um Dich ausreichend mit Vitaminen und anderen Vitalstoffen zu versorgen. Diese regen die Produktion von weißen Blutkörperchen an und kräftigen damit Dein Immunsystem. Doch welche Sorten eigenen sich besonders dazu? Wir stellen Dir 7 Lebensmittel vor, die Du in der kalten Jahreszeit regelmäßig zu Dir

Frühstücks-Power-Müsli

Sonntag, 02 August 2020 von

Für einen kraftvollen und guten Start in den Tag sorgt dieses Power-Müsli, das für Sie wertvolle Vitamine aber auch Ballaststoffe bereit hält. Abwechslungsreich mit unterschiedlichen Obstsorten, je nach Jahreszeit, kann es das ganze Jahr über fester Bestandteil Ihres Frühstücks sein. enthält keinen unnötigen Zucker durch die selbst hergestellte Basis-Müsli-Mischung kräftigt, sättigt und versorgt mit Vitaminen

Warum Spargel so gesund ist

Samstag, 02 Mai 2020 von

Von Ende April bis Ende Juni ist Spargelzeit. Egal ob grün oder weiß, Spargel ist ein sehr gesundes Gemüse – wir verraten Euch warum. Spargel besteht zu etwa 95% aus Wasser, ca. 1,2% Kohlenhydraten, ca. 1,7% Eiweiß und nur sehr geringen Mengen Fett. Er liefert daher sehr wenig Energie, deswegen wird er oft mit kalorienreichen

Erkältung, Grippe, Coronavirus? Nein danke! Der beste Schutz ist ein starkes Immunsystem – wir sagen Euch, was Ihr dafür tun könnt. Auf ausreichenden und guten Schlaf achten (6-8 Stunden, frisch gelüftetes Schlafzimmer, wohl temperiert) Darm-freundliche Ernährung mit viel Gemüse, Salaten und Gewürzen, wenig Zucker und Alkohol, Fleisch und Fisch in Maßen Viel Trinken: reines Wasser

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