Sie sind ein echtes Dream-Team, CURCUMA und B-VITAMINE! Wenn du deine geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigern und mehr Wohlbefinden in Zeiten von Stress suchst, solltest du die Kombination Curcuma und B-Vitamine probieren. Warum? Wir klären auf.
Wir leben in einer Zeit, in der sowohl körperliche als auch geistige Anforderungen stetig wachsen. Umso wichtiger werden natürliche Wege der Unterstützung im Alltag, damit wir mit Stress besser umgehen können. Wir brauchen einen klaren, wachen Verstand, emotionale Ausgeglichenheit und Freude an unseren Aufgaben, um glücklich zu sein.
Curcuma & B-Vitamine sind zwei bekannte Protagonisten der Naturmedizin und eine ziemlich geniale Kombination. Ihre gemeinsame Wirkung auf mentale Funktionen und Stimmung zeigt, wie man durch eine gezielte Nährstoffzufuhr geistige Leistungsfähigkeit und emotionale Ausgeglichenheit verbessern kann.
Aber nicht genug. Die Kombination der beiden Vitalstoffe unterstützt auch den Stoffwechsel und Entgiftungsprozesse.
Unser Organismus benötigt nicht nur permanent neue Nährstoffe und Botenstoffe, sondern er ist ebenso auf einen effektiven Abbau der verbrauchten Substanzen angewiesen: die sogenannte Entgiftung. Und hier kann unser Nährstoff-Duo ebenfalls punkten, indem es besonders in der Leber seine Wirkung entfaltet.
Curcuma fördert die Produktion von entgiftenden Enzymen, während B-Vitamine dafür zuständig sind, Substanzen abzubauen. So werden Giftstoffe eliminiert, die sonst neurologische und psychologische Funktionen beeinträchtigen könnten.
Die Kombination Curcuma & B-Vitamine bietet auch eine gemeinsame Strategie gegen kognitive und emotionale Störungen. Während Curcuma direkt entzündliche Prozesse im Gehirn reguliert und die Biochemie des Nervensystems beeinflusst, sorgen B-Vitamine für eine stabile Neurotransmitter-Produktion und geistige Stärke/Resilienz.
Da Curcumin fettlöslich ist, solltest du es idealerweise in Kombination mit einer Fettquelle einnehmen. Damit verbesserst du die Aufnahme im Körper. Nimm eine Curcumin-Kapsel also mit oder nach einem Stück Käse, einer Avocado oder einem Löffel Oliven- oder Leinöl.
Auch Hochseefisch ist eine geeignete Quelle für wertvolle Fette. Hochreines Fischöl enthält beispielsweise wertvolle Omega 3-Fettsäuren und ist somit die ideale Ergänzung zu Curcumin. Genieße also ein Stück (Bio)Lachs mit Curcuma-Reis – das schmeckt nicht nur super sondern ist auch gesund!
wird auch Gelbwurz genannt und ist seit Jahrhunderten nicht nur als Gewürz, sondern auch als Heilmittel in der ayurvedischen Medizin geschätzt. Der Hauptwirkstoff, das Curcumin, ist besonders für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.
Neue Studien zeigen, dass Curcumin u.a. auf die Gehirnchemie einwirkt, indem es die Spiegel der wichtigen Botenstoffe Serotonin und Dopamin erhöht und gleichzeitig ihren Abbau hemmt. Und diese beiden Hormone sind maßgeblich für unsere Stimmung verantwortlich.
Mehr lesen zu >> Curcuma
Die Gruppe essenzieller Nährstoffe wie Biotin (B7), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5) und Pyridoxin (B6) spielen in zahlreichen Prozessen im Körper eine tragende Rolle: Nervensystem, Psyche, Haut, Fettstoffwechsel und Energiegewinnung, um nur die wichtigsten zu nennen.
Lies mehr zu B-Vitaminen in diesem >> Beitrag